
La patate douce
pour booster votre énergie !
Le féculent idéal !
C’est un féculent sain qui bénéficie d’un IG faible ce qui est parfait pour délibéré de l’énergie à long terme.
Elle est source de bêta-carotène, vit C, Mg, Potassium et fibres !
Densité nutritionnelle + grande que la pomme de terre. Naturellement sucrée, elle contient beaucoup d’eau et elle est donc facile à digérer.
Comment la consommer ?
Quand ?
La patate douce peut être consommé en accompagnement d’une protéine et d’un légume. C’est une alternative à la pomme de terre ainsi qu’aux autres féculents.
Elle peut être consommé à l’eau, en frites au four, en purée et en soupe !
PATATE DOUCE MOYENNE CUITE :
Calories : 103
Lipides : 0
Glucides : 24
Protéines : 2