Pendant la grossesse il ne faut pas manger pour deux mais deux fois mieux ! Une alimentation équilibrée pour répondre aux besoins de la maman et du fœtus afin d'éviter les carences et les excès qui peuvent avoir des conséquences délétères sur la future mère et le futur enfant.

• Surveiller le poids de la femme enceinte
• Couvrir les besoins nutritionnels de la mère + les besoins incombant de la grossesse (croissance fœtale et placentaire, développement de l'utérus et des glandes mammaires)
• Assurer un taux de macro-nutriments suffisant
• Assurer un taux de vitamines & oligo-éléments dans les normes (vigilance sur la vit.B9 & B12)
• Savoir gérer les excès
• Équilibrer son alimentation pour éviter un diabète gestationnel
• Eviter les aliments susceptibles de développer la toxoplasmose et la listériose

L'alimentation de la femme enceinte est primordial pour le futur bébé. Des études ont prouvé que le bébé pourrait reproduire le même comportement alimentaire que sa maman...