{"id":651,"date":"2020-01-04T13:51:35","date_gmt":"2020-01-04T13:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cs-dietetique.com\/?page_id=651"},"modified":"2020-02-25T10:18:47","modified_gmt":"2020-02-25T10:18:47","slug":"equilibre-alimentaire-chez-lenfant","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cs-dietetique.com\/equilibre-alimentaire-chez-lenfant\/","title":{"rendered":"L&rsquo;importance de l&rsquo;\u00e9quilibre alimentaire chez l&rsquo;enfant"},"content":{"rendered":"\r\n<h2>Equilibre alimentaire chez l&rsquo;enfant<\/h2>\r\n<p>car les habitudes se prennent \u00e0 leur \u00e2ge<\/p>\r\n<p>L\u2019\u00e9quilibre alimentaire des enfants se construit de la m\u00eame mani\u00e8re que celui des adultes. Apprentissage du gout, acquisition des principes de bases et activit\u00e9 physique lui permettront d\u2019\u00e9viter le surpoids ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\r\n<p>Chez l\u2019enfant, entre 3 et 12 ans c\u2019est la p\u00e9riode de phase de croissance &amp; d\u2019apprentissage\u00a0: p\u00e9riode o\u00f9 se fixent des rep\u00e8res qu\u2019ils garderont \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. C\u2019est donc le bon moment de leur apprendre \u00e0 bien se nourrir et \u00e0 faire une activit\u00e9 physique.<\/p>\r\n<p><strong>Quelques chiffres\u00a0:<\/strong><\/p>\r\n<p>*17% des enfants sont en surpoids ou ob\u00e8se en France. (16% des filles, 18% des gar\u00e7ons) dont 3 \u00e0 4% sont ob\u00e8ses.<\/p>\r\n<p>* C\u2019est \u00e0 trois ans que nous pouvons \u00e9valuer le risque de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. Si la courbe de corpulence s\u2019envole, il y a un danger.<\/p>\r\n<p>Le choix d\u2019une alimentation saine d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge est d\u00e9cisif car les pr\u00e9f\u00e9rences alimentaires s\u2019\u00e9tablissent tr\u00e8s t\u00f4t.<\/p>\r\n<p>En cas de surpoids ou d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, on ne met pas un enfant au \u00ab\u00a0r\u00e9gime\u00a0\u00bb, mais on \u00e9quilibre sa ration.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>\u00c9quilibrer sa ration journali\u00e8re<\/li>\r\n<li>Apprendre \u00e0 \u00e9couter ses signaux internes (faim et sati\u00e9t\u00e9)<\/li>\r\n<li>Maintenir une notion de plaisir alimentaire<\/li>\r\n<li>Etre \u00e0 l\u2019\u00e9coute car peut-\u00eatre qu\u2019il y a un probl\u00e8me sous-jasent<\/li>\r\n<li>Ne pas bl\u00e2mer ou r\u00e9compenser un enfant par la nourriture<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Promouvoir l\u2019activit\u00e9 physique\u00a0:<\/strong><\/p>\r\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique est primordial pour l\u2019enfant : sociabilisation, go\u00fbt de l\u2019effort, d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9quilibre de la courbe de corpulence, amusement.<\/p>\r\n<p>Laisser votre enfant choisir l\u2019activit\u00e9 physique qui lui plait le plus\u00a0!<\/p>\r\n<h2>CS Di\u00e9t\u00e9tique<\/h2>\r\n<p><a role=\"button\" target=\"_self\" rel=\"noopener noreferrer\"> PRENDRE RENDEZ-VOUS <\/a><\/p>\r\n<p><strong>Remboursement des consultations\u00a0:<\/strong><\/p>\r\n<p>Les consultations di\u00e9t\u00e9tiques ne sont pas remboursables par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. N\u00e9amoins de nombreuses mutuelles les prennent en charge. Pensez \u00e0 contacter la votre !<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Equilibre alimentaire chez l&rsquo;enfant car les habitudes se prennent \u00e0 leur \u00e2ge L\u2019\u00e9quilibre alimentaire des enfants se construit de la m\u00eame mani\u00e8re que celui des adultes. Apprentissage du gout, acquisition des principes de bases et activit\u00e9 physique lui permettront d\u2019\u00e9viter le surpoids ou l\u2019ob\u00e9sit\u00e9. 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