De multiples raisons peuvent vous amener à vouloir perdre du poids

• IMC > 25kg/m2 (surpoids)
• Situation d’obésité (imc>30kg/m2)
• Etre mieux dans sa peau, dans ses vêtements, dans sa vie en générale
• Problème de santé : douleurs dorsales, diabète, athrose…
• Préparation à une compétition sportive
• Revoir sa composition corporelle : perte de masse grasse
• Etc

Qui n’a jamais essayé de faire un « régime » avec le fameux effet yoyo.

Qu’est-ce-que c’est l’effet yoyo ?

C’est tout simplement la reprise du poids durement perdu avec en cadeau quelques kilos en plus ! Super…

Mais en réalité, c’est bien plus que cela. L’effet yoyo abîme votre métabolisme, il le dérègle complètement. Notre organisme n’aime pas les changements brusques et peut nous le faire payer. Attention donc à tous les régimes de stars et autres.

Conseils :

Consultez un spécialiste dans le domaine qui vous apprendra à perdre du poids sans frustration et sans risque de développer des troubles du comportement alimentaire.

CS Diététique spécialiste de la perte de poids :

• Vous apprenez les bases de la diététiques (par exemple : qu’est-ce-qu’un glucide ?)
• Vous comprenez l’équilibre alimentaire : rôle des nutriments
• Vous apprenez à écouter vos signaux internes : sensation de faim et de satiété
• Élaboration d’une stratégie de perte de poids adapté entièrement à vous
• Plan alimentaire fixe ou tournant
• Menus adaptés en fonction de votre objectif
• Conseils motivationnels, coaching email 6/7 jours
• Conseils sur les compléments alimentaires
• Conseils sur l’activité physique adaptée